金山世外一周菜谱(2020.11.1-2020.11.6)

发布者:金山世外发布时间:2020-11-02浏览次数:106

金山世外一周菜谱(2020.11.1-2020.11.6


时间

2020.11.1

2020.11.2

2020.11.3


餐别

晚餐

早餐

中餐

晚餐

早餐

中餐

晚餐


副食

口水鸡/香辣鸡米花/骨肉相连/烂糊肉丝/番茄炒蛋/披萨/白灼西兰花/双菇烩面筋/生菜/炒河粉

辣肉糜/榨菜肉丝/时令蔬菜/煮蛋/煎蛋

咖喱牛肉/五彩虾仁/八宝辣酱/西葫芦炒蛋/杭白菜

咕咾肉/鱼香肉丝/香酥鸭/黄瓜肉片/香菇干丝肉丝/白灼西蓝花/干锅粉丝/炒菠菜/葱油拌面

大排/白菜肉丝/时令蔬菜/
煮蛋
/煎蛋

炸排条/红烧中翅/干锅花菜/麻辣豆腐/蒜泥生菜

酸菜鱼/盐焗鸡排/杭椒牛柳/土豆泥/肉糜粉丝/葱油芋艿/五香素鸡/油麦菜/芹菜干丝


主食

白米饭

面条/芝麻包/花卷/粗粮/蛋糕/面包/葱油饼/糖饺

玉米蒸饺/白米饭

思念大馄饨/白米饭

菜包/刀切馒头/烧麦/油条/锅贴/面包/面条

南翔小笼/白米饭

炒河粉/白米饭


酸辣豆腐羹/酸奶

白米粥/红豆粥/豆浆/学生奶

酸辣汤/酸奶

海鲜蛋汤/酸奶

白米粥/绿豆粥/豆浆/学生奶

番茄蛋汤/酸奶

榨菜肉丝蛋汤/酸奶


水果

圣女果

水果

香蕉/苹果/

圣女果

水果

香蕉/红提

苹果/蜜桔/香梨



时间

2020.11.4

2020.11.5

2020.11.6

餐别

早餐

中餐

晚餐

早餐

中餐

晚餐

早餐

中餐

副食

辣肉糜/咸菜肉丝/
令蔬菜
/煮蛋/煎蛋

椒盐桂花肉/孜然牛肉/百叶包/番茄炒蛋/杭百菜/龙城卷饼/

咕咾肉/咖喱鸡块/腰果虾仁/山药木耳肉片/银芽鸡丝/开心薯/糖醋藕片/葱油海带丝/鸡毛菜

辣肉糜/榨菜肉丝/时令蔬菜/煮蛋/煎蛋

关东煮/油爆虾/炒三鲜/四喜烤麸/香菇青菜//

口水鸡/香辣鸡米花/骨肉相连/烂糊肉丝/番茄炒蛋/披萨/白灼西蓝花/双菇烩面筋/炒生菜/炒河粉

辣肉糜/咸菜肉丝/
令蔬菜
/煮蛋/煎蛋

红烧大排/肉好多烤肠/咸蛋黄蒸肉米/青椒土豆肉丝/黄瓜肉片/广东菜心/炸薯饼/椒盐猪蹄

主食

煎包/锅贴/花卷/南瓜糕/牛奶刀切/粢饭糕/面条

/白米饭

白菜肉丝年糕/白米饭

面条/芝麻包/花卷/粗粮/蛋糕/面包/葱油饼/糖饺

蒸红薯/白米饭

奶黄包/白米饭

生煎,油条,南瓜饼,曲奇,手撕面包,面条。

白米饭/蒸紫薯

白米粥/麦片粥/豆浆/学生奶

咸肉冬瓜汤/酸奶

紫菜蛋汤/酸奶

白米粥/红豆粥/豆浆/学生奶

番茄豆腐汤/酸奶

榨菜肉丝蛋汤/酸奶

白米粥/绿豆粥,淡豆浆,学玍奶。

黄豆猪蹄汤/酸奶

水果

水果

蜜桔/冬枣/苹果

圣女果/香梨

水果

香蕉/苹果/蜜桔

葡萄/香梨

水果

冬枣/蜜桔/苹果/圣女果